神经衰弱患者大多睡眠不好，平时可以练练睡功。睡功是指躺在床上练习各种导引气功内养法，可以分为侧、屈、俯、仰、垫。

　　侧　这里是指右侧卧睡功。取右侧卧位，屈右肘，右手心向上放在脸前，左手自然放在左髋部。右下肢自然伸直，左膝屈曲放在右腿前方。

　　屈　取仰卧位，双膝、髋屈曲，使双股部靠近腹部，并用两手合抱双膝，紧紧而卧，呼吸要缓吸缓呼，量力而行。

　　俯　身体伏俯于床上，用两手或一手放在腹部。鼻子深缓吸气，贯满周身，再深缓呼出浊气。每呼吸一次，放松休息一会儿，再进行下一次深缓呼吸。

　　仰　仰卧在床上，将两臂向上伸张一会儿，再用两手掌由胸部向腹部推摩或左右伸张。双下肢伸直，做深呼吸，缓呼缓吸。

　　垫　仰卧伸足，两手握拳，垫在背部的肺俞穴上，三五次呼吸后，向下挪移一拳，直至腰部必须用两拳垫腰窝，再向下移至尾骨而止。

　　以上五种睡功，每晚睡前各练习一遍，最后以侧卧式入睡。